(843)
200-10-24,
200-10-25,
200-10-26
Напишите нам ваш вопрос или предложение!

Будни 7-23

Выходные 8-22

Promo poster
Promo poster

Расписание занятий Фитнес-студии

В продаже имеются подарочные сертификаты номиналом 500 р , 1000 р., 3000 р. и 5000 р.
АквАренА - это не просто бассейн, фитнес и SPA. Это - образ жизни!

 

Расписание групповых программ Фитнес Акварена

 

 

 

 

Описание форматов групповых программ

 

 

FitMix Enegy - Авторский урок. Аэробная тренировка направленная на жиросжигание. В основе урока лежит микс из нескольких популярных и эффективных методик.

 

 
FitMix Power - Авторский урок. Самые необходимые базовые упражнения с отягощением. Урок направлен на коррекцию фигуры за счет силовых упражнений.

 

 
FitMix Flex - Авторский урок. Это система упражнений, основная цель которых - увеличение подвижности суставов.Так же система упражнений для растяжения, улучшает осанку и кровоснабжение мышечной ткани.

 

 
Super Sculp - Силовой урок на все тело, с использованием силового оборудования бодибар, гантели, памп (небольшая штанга для аэробики) 

 

 
Bums + Tabs - Урок для тренировки ягодичных мышц и мышц пресса.

 

 
Complete Body - высокоинтенсивная интервальная тренировка, по протоколу TABATA.  

 

 
Upper Body + tabs - Силовой урок для тренировки верхней части туловища и пресса.

 

 
Круговая тренировка - Интервальная, функциональная тренировка. Цель тренировки - активное жиросжигание.

 

 
ABT - силовой урок для тренировки ног, ягодиц и пресса.

 

 
Pilates - Урок по системе доктора Пилатеса. Пилатес это комплекс упражнений для оздоровления мышечной системы. Пилатес это занятие признанное во всем мире как лучшая система улучшения функциональности тела.  

 

 
Zumba Fitness - Веселый, активный интенсивный вид фитнеса. Аэробика под латиноамериканские ритмы. Полезно и заряжает позитивом. 

 

 
Гибкость - Гибкое тело, хорошая растяжка и гармоничное сознание - главный признак вашей молодости. 

 

 
Здоровье - Урок рекомендован для людей с ограничениями занятием стандартным фитнесом. Специальный комплекс облегченной гимнастики поможет укрепить суставы и мышечный корсет. В урок включены элементы Пилатеса, йоги, лечебной гимнастики, упражнения на гибкость. 

 

 
Йога - это множество духовных и физических практик, которые укрепляют дух и тело человека, момогают достич возвышенного сознания. 

 

 
Ролл релакс - самомассаж -это программа, которая воздействует на все мышцы и соединительные ткани нашего тела, освобождая их от неприятных и болезненных ощущений. Воздействие это осуществляется мануально (руками) или при помощи специального оборудования - роллов и массажных мячей.

 

 
Спина и суставы - занятие на оздоровление опрно-  двигательного аппарата